除了學習表達自己的情緒之外，能不能也尊重別人的情緒呢？
我的朋友們，最近遇到了喪親、分手、朋友的朋友慘遭劈腿等創傷事件。
(這樣寫下去，還有人想當我朋友嗎？)
FB上出現了不少這樣的留言：「別難過了，你還有我們啊！」
我當然知道大家的本意都是關心，希望朋友趕快好起來，問題是，為什麼不可以難過？為什麼要趕快好起來？還有，有你可以幹嘛？
想像一下，如果你的朋友感冒了，一直咳嗽，你會怎麼告訴他？
(1) 別咳嗽，你還有我啊！
(2) 一直咳嗽一定很難受，有什麼我可以幫忙的嗎？
即使最後你朋友去看了醫生，也吃了藥，你會期待他明天就不咳了嗎？
不會，因為常識告訴我們，感冒會自己好，但是需要一點時間。
如果你能了解感冒是不會馬上好的，那為什麼要情緒困擾的人趕快好呢？
在前面的文章裡提過「好旁人」這個概念，有時我們常容易公親變事主，明明難過的是別人，焦慮的卻是自己。
熹貴妃說「喜怒不形於色，心事勿讓人知」，華人對情緒一向壓抑慣了，連正常情況下應該要出現的情緒，也一併被壓抑了，很多大人在孩子哭的時候，第一句常常是「別哭了！這有什麼好哭的！」，而不是「你真的很難過，為什麼在哭呢？」
我們不只壓抑自己的情緒，看到別人的，也覺得該壓抑。
所以，「尊重」是第一步。
再來，「好旁人」不管再怎麼好，終究是「旁人」，友情再怎麼可貴，終究取代不了愛情，如果你想當個好旁人，請告訴對方你可以做什麼 (在尊重對方的基礎下)，通常傾聽與接受是第一步，別急著給予什麼協助 (你又不能當人家的男/女朋友)，準備好做對方的依靠，還有，如果人家暫時不想讓你幫忙，也別多嘴，關心他的狀況就好。
最後，我的朋友，請盡情的難過吧！這真的是人生很難度過的關卡，希望你.............趕快好起來 ~''~
Search